Excelente técnica para limpiar los pulmones y, a su vez, despejar posibles tensiones y fatiga del cuerpo y la mente.

De pie o sentado, cuerpo suelto y relajado. Se realizan las siguientes acciones:

1. Se practica una inhalación completa y se retiene el aire dos o tres segundos.
2. De inmediato se colocan los labios como si se fuera a silbar, sin hinchar las mejillas.
3. Se va expulsando el aire, lo más lento posible.

Finalizada la exhalación, se vuelve a inspirar de manera amplia y cómoda.

Se repite el ejercicio.

De ocho a diez repeticiones.